每天坚持跑步能否减掉大腿和臀部多余的脂肪,每天坚持多长时间为宜

健康咨询描述： 请问每天坚持跑步能否减掉大腿和臀部多余的每天每天脂肪?每天坚持多长时间为宜?是否有更快更轻松的锻炼方法?
第一次问题补充:你等于没说嘛,我问的问题都没回答,骗子!

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韩冬梅 宣化区中医院   护师 擅长: 脑梗塞,高血压 帮助网友：11531称赞：6 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-02 00:53:07 我要投诉

      建议运动减肥。跑步
      

王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 擅长: 心肌梗塞、大腿多长脑梗塞、和臀脑溢血、部多哮喘、脂肪糖尿病、时间高血压。为宜 帮助网友：19070称赞：36 微信扫一扫，每天每天随时问医生 2005-12-06 13:51:01 我要投诉

      减肥是坚持减掉坚持艰苦的事，要想一蹴而就，跑步只能换来失败。大腿多长每天坚持慢跑，和臀每次持续时间必须在60分钟以上，部多才能见到效果。这期间还必须配合控制饮食。
      

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